[exelce下载]宝宝多大晚上能睡整觉 如何让一岁宝宝睡整觉

时间:2019-07-04

宝宝多大晚上能睡整觉 如何让一岁宝宝睡整觉。宝宝睡觉的问题一直是妈妈们想要解决的。因为睡不好觉的话会影响到宝宝的健康发育,同时也会造成妈妈睡眠不足,睡眠质量也会大大降低。那么为什么新生宝宝都睡不了整觉呢?宝宝多大才能睡整觉呢,下面的小编就来说说:宝宝多大晚上能睡整觉 如何让一岁宝宝睡整觉。

什么是整觉

婴儿的睡眠质量受到睡眠时间的影响,在孩子来到这个世界上以后,他们平日里面的动作除了喝奶,排泄,短时间的玩耍之外,基本上剩余的时间都花在了睡觉上。随着宝宝年龄一点点的长大,他们所需要的睡眠时间跟以前比起来就会变得少一些。一般情况下,育儿专家把孩子能连续睡5小时以上称之为整睡。在这个睡眠时间段内,孩子没有一点意识,一直处于深睡眠的状态下,这个就是一整段的睡眠。在孩子出生的前三个月内,婴儿的整睡时间在6个小时左右,当孩子满了12个月之后,整睡时间可达10至12小时以上。等孩子大了之后睡眠就会慢慢减少了。

宝宝睡不了整觉的常见原因

1.饥饿

孩子如果本来能够接连睡上5个小时或是更多,但是中途孩子却醒来了,造成孩子醒来的原因是多种多样的,对于年幼的婴儿来说,大部分的原因就是因为饥饿。婴儿的胃很小,它能够接受的食物也是有限的,不像成人,一次能摄入较多的食物来坚持整个夜晚,而不会受到饥饿的影响。婴儿在夜间需要喂奶两至三次,所以他就会不断醒来,在孩子慢慢长大以后,这种现象会慢慢好转,孩子晚上醒过来的次数也会慢慢变少了。

2.夜尿

另外一个会造成婴儿夜间醒来的重要原因就是夜尿,婴儿的膀胱在没有发育好的情况之下其实是非常神奇的,因为孩子这个时候没有憋尿功能,他们有了尿液就会在第一时间排出体外,而排尿之后,他们会觉得不舒服,会从睡梦中惊醒,这样孩子就不能够睡整觉了。夜尿属于孩子正常生理成长原因,短时间内是没有什么好办法来改变的,只能耐心等待孩子健康成长,随着孩子年龄的增长,他们的膀胱功能正常之后,晚上因为夜尿醒来的可能性就会降低很多。

3.生病或缺失安全感

当孩子出现感冒、发热、湿疹等病情时,孩子也不会拥有一个完整的睡眠过程,孩子会不断地出现踢被子、哭泣等情况,爸爸妈妈应多多关注孩子的这些不健康反应,最好在第一时间发现,然后进行治疗,减少孩子生病的机率。宝宝如果缺乏安全感,也总是会惊醒,所以爸爸妈妈在孩子睡着之后,最好不要长时间远离孩子,家长在边上会让宝宝睡眠更有安全感。

宝宝睡不安稳时别着急安抚

有时候,宝宝好不容易哄睡了,妈妈却不敢掉以轻心,宝宝稍有动静(吭叽、翻身、呢喃等),妈妈就马上喂奶、抱起或轻拍宝宝,生怕ta醒过来。夜间,如果宝宝出现“醒来”的迹象,不要立马去哄,这是宝宝由深睡转入浅水再转入深睡的一个过程,妈妈此时的干扰反而不利于宝宝自主再进入深睡的练习。可以先观察几分钟,如果孩子不能再次进入深睡,再轻拍安抚。如果宝宝转为大哭,或是突然大哭惊醒,则需要马上抱起安抚或查看是否需要吃奶或换尿布了。在宝宝不断的自我练习转换深浅睡眠后,就不会频繁夜醒需要妈妈哄才能再入睡了。

宝宝不醒别去打扰他

宝宝不醒代表他不饿不需要换尿片。对宝宝照顾过于细致的妈妈,会担心宝宝在睡眠中,会饿、会纸尿裤不舒服等各种需求,即便宝宝还在深睡中,也要按时给宝宝喂奶、喂水、换尿布。这样人为的干扰宝宝睡眠,反而会破坏、打乱宝宝的睡眠节律,导致宝宝夜醒。

宝妈经验

说说我的经验吧,宝贝全母乳,从回到家开始睡觉一直自己睡小床,白天一定拉开窗帘,周围人正常说话正常做事,但是不要突然有很大动静的声响因为太小的宝宝容易被吓到。晚上窗帘全部拉好,9点钟开始喂奶,关大灯只留小夜灯,喂完奶直接放回他的小床。如果宝贝没睡我会跟他说宝贝自己玩一会就睡了,因为我坚信他就算听不懂也能感受到妈妈在身边,然后连小夜灯也关掉,总之就是不要有光。我家宝贝从来不怕黑估计习惯了,从两个月开始,宝贝第一次睡到5点才醒,然后是6点,7点,现在快半岁了一般都一觉到7点,起来换尿片吃奶,然后又可以睡到10点左右。而且一直习惯了不是太安静的环境宝贝反而不容易被吵醒,过年12点那炮声人家愣是一点事没有,其实我想说的是,只要宝贝养成了睡整觉的好习惯,夜奶自然就戒了,从一开始养成良好的睡眠习惯很重要,很重要,很重要!

声明:本站内容均来自于互联网,如有异议,请发送邮件至:sckk868@163.com ,并提供相关证据,工作人员会查实并删除。
[!--temp.lx--]