[党员谈心谈话记录表]秋季宝宝怎么晒太阳更健康 宝宝晒太阳注意事项

时间:2019-08-11

在秋季的时候太阳不猛烈,但是足够补充孩子所需的钙质,那么秋季应该如何晒太阳呢?秋季晒太阳有哪些注意事项呢?下面的小编为大家分享宝宝秋季晒太阳应该注意到的地方,宝宝在晒太阳的时候家长应该随机应变,要注意宝宝的情况,不要以为晒太阳什么情况都可以,如何让宝宝健康晒太阳呢?大家一起来看吧。

一、每天一小时,远离佝偻病

1、维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症,一般人以为佝偻病是“缺钙”,这是错误的,应为缺乏维生素D。
2、婴幼儿期生长发育旺盛,骨骼的生长发育迅速,需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育,当维生素D缺乏时,即可引起本病。
3、研究发现,将婴儿每天晒太阳1小时,可产生400国际单位维生素D,就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了。
4、阳光是最好的维生素D“活化剂”孩子满月后,家长即可常抱孩子出户外晒太阳。秋冬季日照时间短,家长们更要记得常带宝宝晒太阳,但要注意晒太阳的方法。

二、秋季如何带宝宝晒太阳

1、晒太阳时间选择
1)上午6~9时,这一时段阳光以温暖柔和的红外线占上风,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。
2)上午9~10时和下午4~5时,这两个时段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,储存维D同时,还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。
3)在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。
2、晒太阳时间长短
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1至2小时。或每次15到30分钟,每天数次。
3、晒太阳必要装备
晒太阳时给宝宝戴一顶带帽檐的小帽子还是有必要的,特别是年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对阳光中紫外线抵抗能力较差;另外,戴有帽檐的帽子还可以起到保护宝宝视网膜的作用。
4、晒前、晒后不洗澡
晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。

三、宝宝晒太阳的注意事项

1、宝宝别穿得太多
有的妈妈带宝宝晒太阳时,怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的。
2、注意照射部位
应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳,大部分紫外线阻挡在外,故而降低了阳光的功效。
3、及时涂擦保湿霜
晒完太阳后,最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类,保养一下宝宝的皮肤。在晒太阳的时候要注意观察宝宝的皮肤,如果有泛红或出汗过多的现象,应该及时转到阴凉处。

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